Bengkoang merupakan salah satu tanaman yang termasuk umbi. Tumbuhan ini ternyata berasal dari Amerika Tropis. Bengkoang termasuk tanaman tahunan yang memiliki tinggi lebih dari 1 meter. Selain itu tanaman ini memiliki rambut halus yang bisa membelit dan juga mengarah ke bagian bawah. Tanaman bengkoang tentu menghasilkan produksi utama yakni umbinya.
Selain manfaat, perlu diwaspadai bahwa buah bengkoang dapat menyebabkan keracunan. Jika anda terkena racunnya, cukup mengonsumsi air kelapa untuk menghilangkan racunnya. Walaupun beracun, buah bengkoang tetap bisa dimakan atau digunakan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bahkan kecantikan. Diantaranya :
1. Mengobati sariawan
Manfaat pertama pada buah bengkoang yakni mengobati dari sakit sariawan. Biasanya jika yang disarankan hanyalah jeruk, namun ternyata bengkoang mengandung vitamin C cukup tinggi dan bisa mengobati sariawan anda. untuk mengobati sariawan secara langsung, buat jus bengkoang kemudian kumur-kumur di mulut lalu buang, atau meminumnya perlahan agar jus tersebut terkena sariawan yang dimaksud.
2. Cocok untuk diabetes melitus
Para penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan dengan gula dan karbo tinggi. Untuk itu, bengkoang hadir dengan buah yang bisa menjadi alternatif para penderita diabetes dan dikonsumsi kapan saja. Bengkoang, bisa menurunkan kadar gula darah karena bengkoang bisa dicerna tanpa memasukan glukosa. Dengan begitu buah ini aman untuk diabetes.
3. Menjaga kesehatan wanita usia lanjut
Wanita usia lanjut akan mengalami menopause yang menyebabkan tubuh tidak lagi berpenampilan menarik atau lebih cerah dan juga segar. Hal ini bisa dibantu oleh bengkoang yang mengandung esterogen yang bisa membantu wanita usia lanjut terlihat lebih cerah dan juga menarik. Konsumsi buah atau jusnya setiap 2 hari sekali atau satu minggu 3 kali.
4. Mengurangi penyakit maag
Maag bisa disebabkan karena tingginya asam lambung. Dengan begitu konsumsi saja bengkoang yang diklaim merupakan buah yang dingin dan juga mengandung alkali. Dengan begitu, bengkoang bisa membantu menurunkan produksi gas dalam lambung dan juga asam lambung.
5. Membuat kulit lebih sehat
Seperti yang dikatakan tadi, bahwa bengkoang mengandung vitamin C dan B yang berguna untuk kulit. Bengkoang akan menyebabkan kulit lebih sehat dan terawat. Serta membuang kulit mati. Parut bengkoang kemudian tempelkan pada wajah dan kulit, setelah itu diamkan selama 30 menit dan bilas. Bengkoang juga sering digunakan sebagai campuran bahan perawatan tubuh wanita.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bengkoang mengandung fitonutrien yang ternyata berguna untuk tubuh. Nutrien ini yang terkandung bisa memberikan nutrisi pada tubuh dan meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga akan menyebabkan tubuh terhindar dari virus atau bakteri. Konsumsi buah bengkoang rutin selama seminggu satu atau dua kali untuk menyehatkan tubuh selalu.
7. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini banyak ditakutkan oleh wanita, terutama diatas usia 25. Penuaan dini ditandai dengan mengkerutnya kulit bagian bawah mata atau dekat bibir. Bengkoang ternyata bisa mencegah terjadinya penuaan dini dengan mengkonsumsinya atau membuat buah tersebut menjadi masker. Karena bengkoang mengandung vitamin C yang bisa menutrisi kulit, dan menghindari dari penuaan dini.
8. Melancarkan pencernaan
Buah bengkoang sama seperti layaknya buah-buahan lain. Buah ini mengandung serat yang tingi dan dapat melancarkan pencernaan anda. Baiknya konsumsi rutin seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil terbaik agar pencernaan menjadi lancar.
9. Mengobati batu ginjal
Bengkoang termasuk buah yang mengandung senyawa seperti fosfor yang baik untuk merawat organ terutama ginjal dan juga empedu. Sehingga ketika anda mengalami sakit seperti batu ginjal atau empedu, maka bengkoang merupakan buah yang direkomendasikan untuk anda.
10. Buah untuk diet
Bengkoang nyatanya mengandung gula yang sedikit dan serat yang tinggi. Selain itu, bengkoang memiliki karbohidrat yang cukup sedikit, namun tidak menghilangkan senyawa hidrat arang ini. Anda bisa mengonsumsinya sebagai buah segar, atau jus untuk sampingan diet anda.
11. Menyehatkan Tulang
Tulang merupakan bagian utama yang menjadi penopang tubuh. Maka kesehatan tulang haruslah dijaga. Bengkoang memiliki kandungan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus agar khasiatnya lebih terasa.
12. Mencegah Asma
Bengkoang mengandung magnesium sebesar 3% dari buah tersebut. nyatanya, magnesium dapat meringankan penderita asma. asien asma kronis mungkin dapat menormalkan napas mereka dengan bantuan suplemen magnesium, yang membantu dalam relaksasi otot-otot bronkus dan menormalkan pernapasan. Bagi anda yang merasa terserang asma atau kambuh terlalu sering, konsumsi bengkoang secara rutin.
13. Meningkatkan kerja jantung
Jantung merupakan organ vital yang penting sama dengan otak dan sumsum tulang belakang. Kerja jantung yakni memompa darah. Berkaitan dengan hal tersebut, senyawa tembaga juga membantu mensuplai jantung dengan darah yang sehat. Ia bekerja sama dengan zat besi dalam respirasi dan sintesis hemoglobin. Bahkan, tembaga diyakini diperlukan untuk penyimpanan penggunaan, dan pelepasan besi dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah. Tembaga bisa didapatkan di bengkoang yang dikonsumsi setiap harinya, buah bengkoang mengandung cukup banyak tembaga dan bisa membantu kerja jantung menjadi lebih baik.
14. Membantu fungsi otot
Bengkoang bisa membantu anda dalam membantu kerja fungsi otot menjadi lebih baik. pasalnya, zat besi yang terkandung pada bengkoang benar-benar bsia meredakan cidera atau sakit pada otot. Zat besi merupakan unsur penting dalam otot agar bisa bergerak dan bekerja. Maka bengkoang termasuk buah yang bisa difungsikan sebagai pembantu dan meningkatkan kerja otot.
15. Meningkatkan produksi sel darah merah
Kekurangan sel darah merah akan menyebabkan penyakit membahayakan. Mulai dari anemia hingga penyakit kronis dan mematikan. Dengan begitu anda tidak boleh kekurangan riboflavin yang berfungsi untuk meningkatkan sel darah merah. Riboflavin bisa didapatkan dari buah bengkoang. Konsumsi secara rutin, agar tidak kekurangan sel darah merah. Sebagai sel darah terpenting dalam tubuh. Sel darah merah juga harus sehat dan normal, jika tidak maka akan menyebabkan penyakit yang serius di masa depannya.
16. Membangun daya ingat
Daya ingat sangat penting, terutama bagi anak-anak atau remaja yang sedang dalam masa perkembangan. Daya ingat bisa didapatkan dengan nutrisi Phyto-nutrisi yang cukup. Ajaibnya buah bengkoang mengandung phyto-nutrisi yang bisa dimanfaatkan oleh banyak ibu untuk memberikan pada anak-anaknya. Buah bengkoang selain sehat bisa menutrisi daya ingat.
17. Melindungi dari Matahari
Matahari merupakan sinar yang paling memiliki kandungan kompleks. Manusia membutuhkan matahari agar bisa beraktifitas dan bekerja. Namun, terlalu lama terkena sinar matahari bisa membahayakan. Karena adanya kandugan UV dan juga paparan yang tinggi seperti radiasi. Gunakan bengkuang dan konsumsi untuk melindungi dari paparan matahari. Karena buah bengkoang mengandung beta karoten yang cukup.
18. Mengurangi kemungkinan stroke
Jika seseorang mengonsumsi kalium dengan cukup, maka kemungkinan stroke menyerang sangat sedikit. Kalium terkandung sebanyak 3% di dalam buah bengkoang. Terutama bagi anda yang hipertensi atau memiliki keturunan stroke, ada baiknya anda mulai mengonsumsi buah bengkoang secara rutin agar tidak terkena stroke.
19. Menurunkan tekanan darah
Ada bukti bahwa suplemen kalium bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah. Dengan fungsinya yang bisa juga menurunkan kemungkinan stroke, maka buah bengkoang yang mengandung kalium juga bisa menurunkan tekanan darah anda.
20. Mencegah jerawat timbul
Kenapa bengkoang sering sekali dijadikan bahan utama sebagai pembersih wajah atau perawatan wajah. Sama halnya seperti lemon atau alpukat, selain mengandung vitamin C, buah bengkoang mengandung bahan yang dinamakan Niacin yang bisa membersihkan jerawat karena bersifat antibakteri. Dengan begitu anda yang sering mengalami jerawatan, baiknya memarut bengkoang dengan rajin dan menempelkannya pada wajah. Perawatan menggunakan bengkoang langsung lebih bagus dibandingkan dengan menggunakan masker yang sudah jadi atau instan.
Sumber: Manfaat Sehat
0 Response to "Gak Nyangka! Selain Untuk Kecantikan, Ternyata “Bengkoang” Punya Segudang Manfaat Ajaib Bagi Kesehatan Loh! Nomor 7 Idaman Para Wanita Banget Deh!"
Posting Komentar